15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

ダイエット30日目☆欲しかった服を買えた日

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本日の体重測定

 53.3kg(±0)

 

またこの数値!!!!!!!号泣

石の上にも53.3kg!!!!

 

久々の停滞期ですが確実な原因がわからないけど、

生理前だからなのもあるかもしれん。

 

生理前は体が脂肪と水分をため込みやすいため痩せにくいらしい。。

 

鈍痛もあるしもうすぐ来るんだろうけど、、はよきて、、、

 

 

お肌の調子がいい。

 

ダイエットはじめて規則正しい生活、食事、運動をしているからか

肌状態がめためたいいです。

 

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相変わらずスキンケアは牛乳石鹸と化粧落としだけのクソみてえなやつですが

夜は半身浴とパックもしてるからね。お肌にもいいのかも。

 

野菜もめちゃくちゃ食べてる!!ていうか野菜を食べないと食べ物口に入れない。

ダイエットしながら美肌になれるのは嬉しいな。

 

  • 野菜・果物を三食のうち必ず毎回食べる
  • 水2リットル
  • 運動して汗をたくさんながす
  • 半身浴とパック
  • 早寝早起き

 

このあたりが美肌効果になってるのかも??参考までに!!!

 

 

今日の食事メニュー

 

 

昼(サイゼ)

  • チキンとブロッコリーのサラダ 182Kcal
  • エビと野菜のトマトクリームリゾット 311Kcal

 

でかけてたんだけど、サイゼの低カロリーに味をしめたのでサイゼで。w

 一人サイゼだよ!!!もんくあっか!!!

 

 

  • 海鮮巻き 一切れ
  • 昨日のおひたしと和え物
  • きのことわかめの味噌汁

 

今日の運動メニュー

 

  • ウォーキング&ジョギング 40分

 

  • 有酸素トレーニング 14分
  • ダンス動画 10分

 

  • ウォーキング 20分
  • フラフープ 10分

 

 

晴れたー!朝行けた!!

最近、みんなが起きる頃には晴れてても5時台雨なことが多い、、、

夜はコンビニに荷物が届いたのでとりにいくがてらウォーキング。

でかい箱だったけど軽かったからまあ大丈夫だた。

 

ダンスははじめて取り入れてみたやつけど楽しいー!!!!!!!

でもきつい。w

途中もう二度とやりたくねえなっていうくらいしんどくなるけど、

終わるとまたやりたい!!ってなる。

やっぱダンス楽しいね!

 

服を買いに行きました。

 

今日はお休みだったので服を買いに。

と、そのまえに入らなくなっていたスカートを履いてみる。

 

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入った・・・・!!!!

あと鏡汚い

 

このトップスに合ったふんわりしたスカートが着たくて、

でも太ってると膨張するだけだから避けてたんだけど、、、

思い切って買ってみた!!!

 

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前からほしかったサンダルも一緒に買ったよ。

欲しかったけど様にならなくて、、痩せたら買おうって思ってたんだ。

 

ちょっと痩せてきたから、人間みたいに見える!!!!!!!!!

でも鏡汚い!!!!!!!!拭こう!!!!!!

 

だいぶ普通体型に近づいてきたのでは・・・・?

腰回りの肉が(まだまだあるけど)変化したのが大きいのかも。

 

しかしここで気を緩めるのはデブの元。

気を引き締めてがんばります!!!!!!!