15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

ダイエット21日目☆53キロ台突入・初日と足比較

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もう7月、、、早いなぁ。ダイエット生活ももうすぐ1カ月じゃないか。

 

今日の体重測定 

 

53.9kg

ついに53キロ台に!!明日には戻りそうだけどw

なんか増えたり減ったりしつつ着実に落ちていってる感じはある。

少なくともダイエット開始時には誤差でも叩きだせなかった数字になりつつある。

この調子で!

 

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脚の比較写真を撮ってみた。少しポーズ違うからわかりにくいかもだけど。

←ダイエット開始初日  今日→

 

どうどう?結構筋肉ついて締まってきたんじゃなーい?

太ももぽよぽよだけどね!!!

太ももに関しては毎日必死でリンパマッサージもしているよ。

脂肪をうまく燃やせるように・・・。

 

なんかまっすぐな足になった気がする。

 

毎日歩いている成果がここで出てきたかもしれない。

脚は広範囲なので痩せると体重自体も落ちやすいと聞いた。

うおーもっと痩せてやるうううう

 

 

本日の食事メニュー

 

  • バナナ
  • コーンフレーク

 

  • サラダチキン&ゆでたまご入りのサラダ
  • サーモン寿司(6貫くらい?)

 

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タンパク質もしっかり摂れるのに89キロカロリー!優秀!!

 

  • とうもろこし
  • 夏野菜カレー

 

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とうもろこしうんまあああああああああああ無心で食ってしまったよ。

夏野菜カレーは、

ピーマン、ナス、トマト、オクラ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、豚肉

 

 が入ってるよ。

うちは基本的に年中夏野菜カレー。肉はきまぐれでひき肉になる。

 

 

 夜スーパーに買い忘れがあったので食後に

子どもたちと一緒に歩いてスーパーまで行ってきた。子供らは自転車で。

往復で30分くらい歩いた!子供らが早くて途中ジョギングになった、、、

 

ちょっとストレッチの時間が少ない気がする。しっかりやらないと

脂肪が燃えないから大変。念入りにしよう、、

 

 

とうもろこしは穀物だったということに気づく(遅い)

 

完全に間違いを起こしてしまった。とうもろこしは穀物、、

三大穀物でした。

そうね、そうよね。そうだった。

 

主な栄養素、炭水化物うううううう(´;ω;`)

 

ミスった、おいしさに負けてしまった、、

これに気づいたの今書いてる2日だから、朝もとうもろこし、、先に食べてもた。。

 

ビタミンミネラルも豊富だけどね。糖分は高いよな。知ってる。。

栄養価も高いしいいんだよ食べるのは!!!

でも、野菜として先に食べるのはまずかったきがする。

 

今度からあいつのことはご飯だと思って接することにするよ。

コーンフレークとかね。食ってるから、、気づいてわたし、、、

 

気を取り直して明日もがんばろうな(´;ω;`)

 

 

ダイエットから広がる趣味の幅。明日も見てよね!

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