15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

ダイエット18日目☆マイナス2kg達成

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今日の体重測定 

54.0kg

 

い、いっきにがくんと落ちた!!!!こえぇええ

明日の朝こええええええ!!!www

 

前後するのはわかってはいるが。

これでついにマイナス2kgの大台に乗ったぞぅ。

 

18日でマイナス2kg。

 

なかなか優秀じゃありません????

人間やればできるんだ。元気があればなんでもできる!!!!!!!

 

でもまだまだ序の口。こんなので満足してちゃいけないんだよ。

 

だってJK花愛は43~45kgだった!!!号泣

まだデブ!!!全然デブ!!痩せる!

 

ということで、減量期です

 

減量期にはいったかもということで、さらに食事に気を使っていきます。

この時期は増えたり減ったりしながら減量していくそうな。

軌道に乗せるには食事が鍵。ここで食いすぎたりすると努力が水の泡!!!

 

とはいっても、全然食い過ぎてないよ。w

めちゃめちゃストイックに精進料理のようなご飯バッカ食うてますやん。

きっと大丈夫・・・・たぶん。

 

朝ごはん 

  • 炭水化物入りの桃のスムージー
  • ささみ海藻サラダ(めちゃうまい)

 

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昼ごはん

  • 野菜スティック(もういやだ)
  • 鮭おにぎり
  • りんご
  • R1

 

です!間食はあたりまえにしてません。水飲んでるよ!

そして食後は必ず運動を。

 

「空腹がつらい」「何かつまみたい」という感情は皆無です。不思議と。

バランス食ほんと神。。。信者になりそう。

 

食材見ながらも自然と成分を考えてバランスよく食べようとするようになった。

老後に備えていい傾向ではないだろうか。。。

 

今日の夕飯は魚にしよう!子供たちも大好きだし!

なんにしよっかな。塩サバでいっかな・・(考えるのめんどい)

鮭のホイル焼きでもいいな。ラクチンでかつ、野菜も一緒に摂れる♪(めんどいだけ)

 

まあスーパーで考えよう。

 

 

筋トレ強化。体力増加!

 

追い上げのため筋トレのセット数を増やしてみることに。

いつも昼間に30分くらいしてたのをメニュー増やして40分くらい。

で、夜ご飯食べたあとも少し追加でやることに。

 

最初は結構メニューこなすだけでもへばってたんだけど全然余裕でいけている。

体力もついてきたみたい。今お腹とおしりあたりに筋肉痛がきている。

燃やすよーどんどん燃やすよー。

 

この調子で減量してほしい!!

 

テンション低めの続きもご覧くだされ。

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