15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

ダイエット15日目☆朝食改変で満足度あっぷ!!

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 朝ごはん食べれない問題が深刻すぎてトレーナーさんに相談。

水分が足りてないのでは?とのこと。

朝起きて水分を取らないと胃がちゃんと動き出さないらしい。

それで食べるのが大変だったのか。胃が停止してたら、そりゃくえんわ!!

 

食べやすい朝食のアドバイスもいただき。

今日は朝にコップ一杯飲んだあと、スムージーとマフィンを1つ。

スムージー野菜いっぱい摂取できるじゃん!!!らくちん!!

マフィンは4個入りかって230カロリーかー2つ食べよっかな~とか思ってたら

1個当たり230カロリーであわてて1つにした。高っかw

 

久しぶりに甘めのものを食べて満足度も高かった!

食べづらさもなかった。水すごい!!

 

明日もマフィンとスムージーにしよー。スープとかもいいみたい。

スムージー色んな種類あって選ぶの楽しかった。今日のはクソ甘かったw

もうすこしさっぱり系のにしよう・・・(辛党)

 

とりあえずひとつ悩みが解決できそうでよかった・・・!!!

 

今までなら普通に朝食食べるのつらい?→じゃあ抜くか で終わってたけど

3食バランスよく食べるほうが綺麗に痩せるってことでなんとかかんとか食べた。

朝食を食べると体温上昇して、カロリー消費量も増えるらしい!!

 

また、夕飯の量が自然と減らせられるそうな。

 

食事制限に全くつらさを感じないのはバランスよく食べているからなんだろう。

お腹は空くけど水飲めばいいし。でも今日は結構お腹空いてきたなー!

水が減りやすくてよき。

 

フラフープ教室いっていい?

フラフープにはまりすぎてただ回すだけじゃなくて

ターンしたりダンスっぽいのをしようと今奮闘している

 

もう楽しくて楽しくてさぁ・・調べてたらフラフープ教室があるらしい。

行っていい・・・?

むしろいつかインストラクターになりたい。突然夢が出来てしまった。

ダイエット開始から15日目。方向性がおかしくなってきた。

 

来月関東出張に行くんだけど、教室行ってこようかな・・・??!?!?

 

フラフープでダンスしたい!!!

やっぱりダンスは好きだ!!元チアだもの!!!!

 

人に迷惑をかけない運動が好きだ!!!!!!

運動音痴だから!!!!!

球技は人に迷惑かけるから!!!!(経験済)!!!!

 

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フラフープの画像しかねえよw

もっと ごはんとか撮れw

 

 

今日の体重測定

 54.3kg

昨日あとで測った方の体重にちゃんとなってる!!!!

 

ほ、ほらちゃんと本来の目的も果たしていってるから!ね!

フラフープだけしてるわけじゃないんだよ!

ストレッチ、ウォーキング、食事制限、水、筋トレ、半身浴、、、、

あれやこれやと忙しいんだゾ

 

 

なにはともあれこれで1.7kg減。もうちょっとで2kgだ!!!

 

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