15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

ダイエット13日目☆停滞期の焦り

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爽やかな日曜日でございます。

今日も一日引きこもり。

 

子供達はいつものごとく昼ごはん後親戚の家へ。6時までフリータイム。

フリータイムつっても親戚んちにいる手前出かけるのはしのびないので、自宅待機。。

 

朝からウォーキング40分。7時起きでゆるりと。

少し丁寧めにストレッチを済ませ、

(もはやストレス発散になっている)フラフープ二曲分!

 

音楽はだいたいアップテンポなノリノリ曲をチョイス。

最近はレペゼンの「ぽしゃけかーにばる」をひたすら。IQ2な曲まじ楽しい

アップテンポな曲だと自然と回す回数も増えるのでよき!

もうあんまり落とさなくなってきた。ひたすらぶん回してる。楽しい!!

 

あとは昼ごはん後、エクササイズを。

今日は太もものリンパマッサージを先にやってみた。ほぐして痩せやすくするため。

定期的にやろうとおもう。体が温まるお風呂上がりもいいみたい。

 

 

夜ごはんは早めに食べ、食後はラジオ体操と(また)フラフープ。

フラフープはまりすぎてwww

 

ラジオ体操でもじんわり汗をかく。

水飲んでるからか、汗をかく量が多くなってきた。体動かすとすぐに汗だくになるよ。めっちゃ着替えるよ。w

 

今日の体重測定

 

54.8kg

そのまま。へらねー。

 

 

停滞期の焦り

 

トレーナーさんからもそろそろ停滞期が来ると言われ、

実際に増えたり減ったり、また少し増えたりを繰り返してて、

正直こんなにやってるのにもっと痩せてもいんじゃない?!って思うが…(;ω;)

まさにこれが停滞期なのであろう。

 

まあーまだいうても13日目。まだまだこれからなのはわかっている。

わかっているが、数値にも出てほすい!!!(;ω;)

 

食事量を見直し、また少し減らしてみている。

バランスそのままで量を少なく。食べたら動くのを徹底。

 

夜ご飯が1番難しい。。

今日はサラダと豚汁。ごはんはほんのすこーーしだけ。

そのあと運動してるから、カロリー消費出来てるといいけども。

 

朝の体重はかるのがこわい!!!!

毎日報告してるんだけど、結果を出せないことに焦る焦る。

1ヶ月単位の計測じゃないから、前後するのは当たり前なんだけどね。。

 

明日の朝は減ってたらいいなぁあ!!

今は半身浴なうです。出たらストレッチするよう。フラフープもしよかなw

 

 

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