15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

ダイエット9日目☆食欲・昼寝欲撃退

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気がつけばもう9日です。

修行僧のような生活ももう明日で10日になります。

今のところノンストレス。食べたいものが食べられないと苦痛に感じることも特にありません。

それより脂肪を燃やしたい!!!!

そこに着目して生きてて間食どころではない。

 

今日はお店お休みだったのでまったりマイペースに過ごし

ドライブ1時間ほどしたり、薬局に行ったり。

 

薬局ってわくわくするよね。これ高校の頃からなんだけど

いろんな綺麗になるものが売ってているだけで楽しい。

 

薬局で買ったのは、スリムウォーク

 

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やぶったあとですがw

運動中に使おうと購入。着てみたところ、締め付けが気持ちよくて愛用してる。

黒なのでさりげなく合わせやすい。

こういう部類のものにしては結構お高いので一枚を大事に使っている

 

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あとはこちら。

LuLuLunのパック。1ヶ月分。

でけえ。小さいの見つけられなくてこれ。笑

 

半身浴の時に使おうと思い。パックならLuLuLunがやっぱりお気に入り!

 

結局ダイエット関連のものばかり購入して帰宅。

いいの!満足した!

 

 

昼寝の弊害

 

ちょっと前まで隙あれば昼寝。

昼寝が大好き。趣味昼寝。

そんな私だったのでこの昼下がりの眠気との戦いがなかなか大変。

 

トレーナーさんに相談したところ、

やはり昼寝せずに活動量増やした方がいいとのこと。ですよねー知ってるううううう

 

なので眠気が来たらとにかく動く!

有酸素運動とかをとにかくする!眠気を飛ばす!!!

 

昼のあの心地よい昼寝タイム…恋しすぎるけど

それとスリムな体どっちがいいかと言われたら迷わず減量を選ぶ

 

動け!!!動かないと痩せない!!!!!

 

自分に鞭打って頑張ります!

 

夕食の量

 

少し気になり始めた夕食の量。

ご飯もかなり減らしてるし、バランス良く食べてるがもう少し減らせるのでは?という気がする。

腹八分目って難しい。

 

特に夕食のあとはストレッチして寝るだけになっていたので

食べたら有酸素運動を入れる!

半身浴→有酸素運動→ストレッチ

 

これでいこう。食ったらすぐ消化!消化!!

 

 

今日の体重測定

55.4kg

少し減ってきた。

この調子でどんどんいけー

 

やっと10日経過。体の変化は??

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