15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

ジム8日目~10日目まとめ。脂肪燃焼プログラム!

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お久しぶりにブログを書きます。今日はたくさん書く予定でおりますよ。

まずはダイエットネタから。ジム8~10日目のまとめ!

 

もう何日目?とかわからない。毎日書かないとこの何日目の概念は必要ないとしかおもえない。

でも途中でやめるのも変なので書くわ。書く書く。

 

8、9日は先々週のことですね。

フウウウ!!の先生の週です。週4行きました!!

 

金曜日はスタジオプログラム♪って思ってたんですけど

子供の授業参観だったので、普通に朝一でおとなしく筋トレしました。

行ってもよかったけどぎりぎりになりそうだったので・・

ていうか疲弊しまくった顔で授業みるの嫌だw

 

10日目、先週。1回しか行けなかった;_;

仕事で吐きそうになるくらい忙しかった。。

 

いつも月末はゲロ吐いて仕事してるようそだけど

いやまじ先週は・・・しぬかとおもった・・終わりが見えなかった・・・

でも無事少し早めに仕事終わらせたので!!!

 

念願の金曜日の脂肪燃焼プログラムに参加してきた!!!!

 

どんなんかなーと思ってわくわくしてスタジオに入ったら

こないだプールで合ったあのフウウウな先生・・・・!

 

テンションぶちあげ先生やんけ!!ww

めちゃくちゃ激しいやつだこれ絶対。。。怖い・・・・!ww

 

そんなこんな1時間のプログラムは、音楽に合わせて踊るやつでした!

予想通りめっちゃしんどかった。

まじ汗だくよ。はげしい!でも楽しい!!!

 

先生の動きについていくのが必死で。

 

おっかしいな、、陸にいるのについていけねえ!!

 

私、高校生の時いちおうチアガール的な部活にいたんですけど

いまだかつてこんな激しい踊りをしたことがないよ。

ポンポン降ってわちゃわちゃダンスしてたのとはわけがちがうw

おふざけな部活で「ダンスしてました☆」とか言うのやめよう

 

でも一応踊っていた身。

見よう見まねでやるときのポイントを考えながらやってみた。

 

1回では踊りはマスターできるもんじゃない。

手と足の動きは別々で覚えるべきだ。

 

特にステップ。ステップを覚えていかないと、まともに動きについていけない。

手はそのあとでいい!

同じ動きを何度か繰り返すのでとにかくステップを覚えて

それにあわせて他の動きを覚えて・・・・と必死でやっていった。

 

間違ってたら脂肪燃焼しないし・・正確にやることに意味がある!きがする!

 

そしてやっぱり姿勢が大事。

背筋をまっすぐ伸ばして、手足も伸ばさないとちゃんとした動きはできない。

 

1曲ごとに少し休憩しつつで1時間!

つつつつかれたよぅううう

 

ちなみにプールでやった前回のはこれ

 

www.hanalavi.com

こっちも相当あたふたやっているのを嘲笑うがいいよ!!!

 

筋トレで燃焼促進

 

もうすっかり筋トレ信者なんですけど。

スタジオに入る前に少し筋トレしたよ!エアロとマシン!

マシンは1セットだけ。

何もしないよりはいいよなーと思って。

 

この日はコーヒー飲み忘れた!!!(´;ω;`)

 

またこつこつやってこう。明日もいくよん!