15年後のモニグロ-after Morning Glory-

30代2児の母が10年前のネットを懐かしんだり思いをつづるブログ。

今週のジム終わり。プロテインを美味しく飲みたい。

スポンサーリンク

f:id:hanacoglory:20180408104858p:plain


ジム4日目。木曜日の話!

 

本当は金曜日にスタジオのプログラム予定だったのですが。

家族の用事やら何やらで行けず。髪の毛切りたかった。

 

なので、家で合間見て筋トレ。


土日行けないから、次はまた月曜日!

火曜日ばプールやる!アクアビクス。

 

ジム行かない日は筋トレ家で簡単にしてます。

腹筋、背筋、足あげ、腕立て

とかだけど。。回数も30回とかだけど…

 

何もせんよりえーやろ!!

 

本当は20分くらい歩きたいけど、、

てことで小学生の息子の見守りお迎え、いつもより長距離迎えに行きました。

 

プロテインを美味しく飲みたい。

そうそ。プロテインについて。

ダイエット全く知識ないのでプロテインの知識もあいまいだった。

 

いつもジムにあるカフェで飲むんだけど、

いちご、ヨーグルト、チョコと飲んで見てチョコが超美味しかった。

 

チョコ味のもの、しばらく食べてないから美味しかった!!!

 

家でも飲みたいなと思って調べたら

プロテインは就寝前1時間とかに飲むといいらしいので、

f:id:hanacoglory:20180414114138j:plain


さっそく買ってきた!!ココア味だけど!

 

シェイカーは薬局にこれしかなかった。w

揃えたいけどそんなこと言ってられない。

f:id:hanacoglory:20180414114213j:plain

でもね・・・・・・・・・・・、

 

全然美味しく作れないの。

 

なんで?容量もあってるのに!!めっちゃうすい。

まあ一番最初は水の分量間違えたよ。それは認めるよ。100多かったよ。

でもちゃんと守って作っても全然薄い。なじぇ・・そういう味なの?!

 

ジムで飲むのめっちゃ味こってりしてるしあわあわで飲みごたえあるのに!!!

すぐでてくるのと、機械的な音してこないからシェイカーでやってると思うんだけど・・

 

とりあえずしばらくプロテインを美味しく飲むことに拘ろうと思う。

 

めっちゃめちゃうっす~~~~~いココア飲んでるみたいだよ・・なんでぇ・・

あ、牛乳でやってんのかな?!

 

今日は牛乳でやってみよう。タンパク質ましまし!

またレビューします。飲み比べ。なんのブログだ

ジムでのむ美味しいプロテインのあの味を家でも出したいんだ・・・!

 

きのうのごはん

金曜日のご飯~

 

朝 ゆで卵1個半 飲むヨーグルトももさくらんぼ味 1杯

昼 納豆パスタ生ハム&アボカドのせ

夜 トマトサラダ

就寝前 プロテインココア味

 

以上っ!!木曜日書いてないけどまあこんなかんじよ。

 

お腹あんまり空かないのよね。なんでだろ?

お腹すいたら飲むヨーグルト飲んでる!かなり、紛れる。

間食はしなくなった。コンビニで買ったりしてたのもなくなった。

 

何カロリーかとかまでは記録してないからわからんが1か月前と比べたらかなり摂取カロリーは少ない。

 

まじ冬の間、飲んで食って寝て・・・起きてまた飲んで・・・

みたいな生活をしていた・・ので・・・

 

土日は子供と楽しくご飯食べたいので!食べますよん!

 土日カロリー摂取しすぎないようにがんばります。